导读：最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天是其次的最佳时期，也是造成乳房脂肪堆积的最佳机会
原料：花生100克，去核红枣100克，黄豆100克，猪蹄200克。做法：将材料洗净，一起煮30分钟。结果：黄豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣能生津液，调节内分泌，促进第二性征发育，花生富含蛋白质和油脂。
取甜酒酿适量，鸡蛋一个，锅中放入适量清水，打入一个鸡蛋，待鸡蛋半熟时，加入1到2勺甜酒酿。鸡蛋煮熟后，加入少量糖，即可制成食疗食谱。发酵的发酵蛋是极好的催乳甜点，对乳腺细胞的生长发育很有帮助。
材料：猪尾1条，红枣8颗，莲子100克，葱、姜、料酒适量。将猪尾放入沸水中焯去腥味，然后加水、葱、姜、料酒熬汤约1500毫升，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌情添加调味料，然后食用。猪尾巴不仅有丰胸的功效，还能美容皮肤。猪尾煮熟后，胶原蛋白逐渐融化在汤中，更容易被人体吸收。
将瘦肉切块，放入锅中，加入党参10克、黄芪20克、紫河米粉5克，煮汤。丰胸效果：此汤方能有效促进体内黄体细胞增大，刺激乳房发育。
将100克芝麻用小火炒香。当芝麻散发出香味时，将其从锅中取出。冷却后，将它们压碎。将白菜切段，放入锅中翻炒，捞出，撒上芝麻，拌匀。丰胸功效：大麻含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素E，卷心菜含有丰富的维生素E，有助于乳房发育。
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖少许。做法：锅中加入适量水，加入黑木耳、红枣，中火煮，然后加入少许白糖。丰胸的吃法：月经前和月经结束后喝。您可以每天或第二天吃。连续食用2个月即可达到丰胸、减肥的效果。
使用淮山粉和一杯酸奶。将适量山药粉倒入盛有酸奶的杯子中，搅拌均匀即可饮用。淮山是女性哺乳期的最佳补品。它可以促进乳汁分泌，降低血糖，防止人发胖。
用淮山粉加蜂蜜适量。先将山药粉加入适量的水，小火煮三分钟左右，然后关火再煮5分钟，最后加入蜂蜜。它可以维持雌激素的补充，缓解女性因雌激素分泌减少、卵巢功能下降而引起的一系列更年期症状。具有补气滋阴的作用。
吃杨桃的禁忌
配料为鹿胶、龟胶、红糖、水；将鹿胶、龟胶少许和一杯水一起煮约20分钟；最后加入红糖，搅拌均匀。中药中的鹿胶、龟胶的味道可能不是很好，但却是丰胸的好工具。
大豆的主要丰胸物质是动物雌激素，有效增加体内雌激素的含量，保持乳房饱满。最佳食用时间是月经前一周。直接喝豆浆即可，简单又有效。还可以吃黄豆炖猪。蹄。
葛根中含有大量的异黄酮，可以模仿排泄诱导剂，对体内的脂肪进行适当的引导和整理，逐渐将体内的脂肪转移到乳房上。最佳食用时间是月经第11天至第24天。可以直接用葛根煮水或煲汤饮用。切成片泡茶也很有效。
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加乳腺组织的弹性，促进女性荷尔蒙的分泌，达到丰胸的目的。
冬天喝豆浆可以祛寒、暖胃、滋补。它也是一种天然的雌激素补充剂。可与芝麻、红枣同饮。 PS：爱吃零食但又怕发胖的女生不妨多吃一些含有不饱和脂肪和氨基酸的坚果，比如核桃、栗子、杏仁等，也可以多吃一般的猪蹄、花生等。
擅长：糖尿病营养治疗、特殊人群（婴幼儿、老人、孕妇）营养指导、营养缺乏性疾病诊治、危重症患者营养.详细
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